Jak zbudowa膰 po艣ladki? 膯wiczenia, od偶ywianie, cz臋stotliwo艣膰 11 maja, 2023 przez Mariusz Konopski Czytaj dalej
Co zabra膰 na si艂ownie – 11 niezb臋dnych przedmiot贸w w torbie treningowej 27 kwietnia, 2023 przez Mariusz Konopski Czytaj dalej
Jak rozlu藕ni膰 mi臋艣nie – przewodnik po technikach i 膰wiczeniach 17 kwietnia, 2023 przez Mariusz Konopski Czytaj dalej
Jak zbudowa膰 mas臋 mi臋艣niow膮 – trening na mas臋 oraz dieta 5 kwietnia, 2023 przez Mariusz Konopski Czytaj dalej
Jak mierzy膰 t臋tno maksymalne (HRmax) oraz spoczynkowe? 29 marca, 2023 przez Mariusz Konopski Czytaj dalej
Sporty dla dzieci – jak wybra膰 odpowiedni膮 dyscyplin臋? 24 marca, 2023 przez Mariusz Konopski Czytaj dalej
Jak dobra膰 d艂ugo艣膰 skakanki wed艂ug wzrostu i cel贸w treningowych? 23 marca, 2023 przez Mariusz Konopski Czytaj dalej
