Przejdź do treści

Grubynabrame.pl

Wszystko na temat sportu

  • Siłownia
  • Jazda na rowerze
  • Bieganie
  • Pływanie
  • Jazda na rolkach
  • Hula Hop
  • Artykuły Partnerskie
  • Inne dyscypliny sportowe

Bieganie

Szybki chód – jak zmierzyć i jakie daje korzyści?

9 lipca, 20229 lipca, 2022 przez Mariusz Konopski
szybki chód

Czytaj dalej

Kategorie Bieganie

Tętno podczas biegu – jakie jest prawidłowe i jak obliczyć?

18 października, 20227 lipca, 2022 przez Mariusz Konopski
tętno podczas biegu

Czytaj dalej

Kategorie Bieganie

Bieganie rano – jak zacząć i co daje?

3 lipca, 2022 przez Mariusz Konopski
bieganie rano

Czytaj dalej

Kategorie Bieganie

VO2max – jak sprawdzić i zwiększyć?

18 października, 20221 lipca, 2022 przez Mariusz Konopski
vo2max

Czytaj dalej

Kategorie Bieganie

Co jeść po bieganiu, aby w pełni się zregenerować?

28 czerwca, 202228 czerwca, 2022 przez Mariusz Konopski
co jeść po bieganiu

Czytaj dalej

Kategorie Bieganie

Codzienne bieganie – czy można i jakie daje efekty?

16 lipca, 202227 czerwca, 2022 przez Mariusz Konopski
codzienne bieganie

Czytaj dalej

Kategorie Bieganie

Jak szybciej biegać – 27 wskazówek

18 października, 202224 czerwca, 2022 przez Mariusz Konopski
jak szybko biegać

Czytaj dalej

Kategorie Bieganie

Jak oddychać podczas biegania – 8 wskazówek na zdrowy bieg

18 października, 202221 czerwca, 2022 przez Mariusz Konopski
jak oddychać podczas biegania

Czytaj dalej

Kategorie Bieganie

Biegi przełajowe – przygotowanie i zasady

13 grudnia, 202220 czerwca, 2022 przez Mariusz Konopski
Biegi przełajowe

Czytaj dalej

Kategorie Bieganie

Biegi górskie – wybór trasy i bezpieczeństwo

19 czerwca, 202219 czerwca, 2022 przez Mariusz Konopski
biegi górskie

Czytaj dalej

Kategorie Bieganie
Starsze wpisy
Nowsze wpisy
← Previous Page1 Page2 Page3 … Page5 Next →
  • Co zabrać na siłownie – 11 niezbędnych przedmiotów w torbie treningowej
  • Jak rozluźnić mięśnie – przewodnik po technikach i ćwiczeniach
  • Jak zbudować masę mięśniową – trening na masę oraz dieta
  • Jak mierzyć tętno maksymalne (HRmax) oraz spoczynkowe?
  • Jak zmotywować się do ćwiczeń? Odkryj 9 sposobów!

O AUTORZE

Mariusz Konopski

Pracuje jako autor i redaktor tekstów dotyczących biegania. Posiadam tytuł magistra w dziedzinie nauk o ćwiczeniach. Od 12 lat jestem certyfikowanym trenerem personalnym i trenerem biegania, lubię być aktywnym i zachęcać innych do tego samego. W wolnym czasie lubię biegać, jeździć na rowerze, gotować i rozwiązywać zagadki.

Zobacz wszystkie wpisy
© 2023 Grubynabrame.pl